EDDZ OTTHON!
Ha az otthonod kényelmében edzenél,
Akkor ez a program neked szól!
Ha nem akarsz edzőterembe járni!
Ha kevés az időd, de szeretnél eredményeket!
Ha nem akarsz senkihez és semmihez igazodni!
Ha nem akarod feladni az otthonod kényelmét!
Ha egy hatékony edzésprogramot keresel!
Az edzésprogram
Mi vár rád:
Egy saját web-applikációs platformra fogsz belépni az edzéseidhez.
Teljes test edzéseket fogsz csinálni hetente 3 alkalommal.
Folyamatosan új edzés ciklusokat töltök fel neked.
Minden gyakorlatot külön videókon mutatok be és magyarázok el.
Saját edzésnaplót vezethetsz.
Részletes ismertető videókat és pontos instrukciókat kapsz a programról.
Ajándék kategóriákat kapsz az edzésprogramod mellé.
Ahhoz, hogy eredményesen tudjunk edzeni- néhány alap eszközre szükséged lesz.
Mikre lesz szükséged?
Kézisúlyzó - minél több, annál jobb.
Felület, ahol tudsz húzódzkodni.
Gumiszalag.
Ezek összesen annyiba kerülnek mint egy havi edzőterem bérlet ára, és ha szeretnéd látni a fejlődést, akkor érdemes lesz beszerezned.
regisztrálj!
Otthoni
edzésprogram
Mit kapsz az előfizetéssel?
Folyamatosan megújuló edzésprogramokat.
Teljes test edzéseket, hetente 3 alkalommal.
Minden gyakorlatot részletes videóval.
Saját online platformra való belépést.
Saját edzésnaplót.
Ajándék extra kategóriákat.
14990
Most csak 9990 forint/hó!
- ti mondtátok -
Szilvi
Balázs
Szilvia
Melinda
Mire vársz?
Akik velem edzenek...
Peti
Mia
Bence
Gyakori kérdések
Hogy fogok hozzáférni az edzéseimhez?
Sikeres regisztráció után néhány percen belül kapsz egy e-mailt. Ebben az emailben tudsz majd beállítani magadnak egy jelszót, amivel betudsz lépni a saját edzésprogram felületedre.
Honnan tudom hogyan kell csinálni a gyakorlatokat?
Minden gyakorlathoz készítettem egy részletes videót, amelyben bemutatom a helyes végrehajtást, és elmagyarázom minden apró részletét. Így biztosan szabályosan tudsz dolgozni, és elkerülheted a sérüléseket.
Hogyan épül fel egy edzés?
Az edzések ciklusokra, azon belül pedig edzésnapokra vannak bontva. Egy edzésnapon pontosan meghatározottak a gyakorlatok, a munkasorozatok, az ismétlések, és az is, hogy mekkora súllyal/intenzitással kell dolgoznod.
Honnan fogom tudni, hogy mekkora súllyal kell dolgoznom?
A programban megtanítok neked két módszert is, amivel előre meghatározzuk a gyakorlatok nehézségét – így könnyebben tudsz majd megfelelő súlyt és ismétlés tartományt választani.