AZ EGYETLEN EDZÉSPROGRAM

AMIRE SZÜKSÉGED VAN

Regisztrálj és próbáld ki 10 napig ingyenesen!

Majd havonta mindössze 3990 forintért,

előfizetésed bármikor lemondhatod.

EDDZ BÁRHOL,

BÁRMIKOR,

SZEMÉLYI EDZŐVEL

A KEZEDBEN

300+ EDZÉSPROGRAM

7 KATEGÓRIA

3D-S VIDEÓK

OKTATÓ ANYAGOK

KURZUSOK

EDDZ PROFIN

ÉS ÉLVEZD

AZ EREDMÉNYT!

BELÉPÉS

Kategóriák

FELSŐTEST

Kezdő/középhaladó/haladó edzések közül válogathatsz, vannak teljes felsőtest programok, illetve külön izomcsoportokra osztott edzések.

LÁBEDZÉS

Kezdő/középhaladó/haladó edzések közül válogathatsz, vannak teljes láb programok, illetve külön combfeszítő vagy farizom és combhajlító domináns edzések.

FARIZOM KÖZPONTÚ EDZÉSEK

Teljes test edzések de fő fókuszban a farizom fejlesztése,

főgyakorlatokként guggolások, kitörések,felhúzás és csípőfeltolás variációk várnak rád.

FUNKCIONÁLIS TESTÉPÍTÉS

Igazi férfias edzésprogram.

Alapgyakorlatok, tesljes testes edzések. Erősebb és izmosabb leszel.

KEZDŐ IZOMTÖMEGNÖVELÉS

Rövid alapozó edzésprogram teljes testes edzések, több gépes gyakorlat mint szabadsúly.

KÖREDZÉSEK

20-40 perces köredzés típusú programok, saját testsúlyos gyakorlatokkal,evezővel,

biciklivel,ugrálókötéllel.

NYÚJTÁSOK

Gyakorlatok izomcsoportokra,

testrészekre osztva.

TÁPLÁLKOZÁS ALAPOK

KURZUS

Nézd meg videósorozatunkat Halla Szilárd táplálkozási tanácsadóval, hogy eloszlasd a kételyeket és tudd

mit kell tenned a céljaidért.

Legyen az fogyás,izomtömegnövelés vagy egy egészséges és fenntartható étkezési rutin kialakítása-ez a kurzus a segítségedre lesz!

OTTHON EDZEK

Ebben a kategóriában olyan otthoni edzésprogramokat találsz,amiket eszközök nélkül bárhol és bármikor végezhetsz.

Miért ezt a programot válaszd?

Mert fejlődni fogsz.

Az edzésprogram tervezés egy tudomány, és ha jól csinálod akkor az eredmények jönni fognak.

Legyél kezdő,haladó,nő vagy férfi, legyen a célod fogyás,izomtömegnövelés vagy erőfejlesztés-mi segítünk.

Profi edzők több évtizedes szakmai tapasztalattal rakták össze az edzéseket,te csak kövesd az utasításokat és élvezd!

Kezdd el és hozd ki magadból a maximumot!

Visszajelzések

Haladóként a funkcionális testépítés kategóriát csinálom, kemények az edzések és élvezem a kihívást!

Balázs

Végre fejlődök! Próbáltam már rengeteg edzéstervet ,de eddig ez jön be a legjobban. Minden nőnek ajánlom a farizom központú edzéseket!

Anna

Heti 2x járok edzeni és mindig random a szabad gépeket használtam össze-vissza. Most választok kedvem szerint a felsőtest edzések közül, és követem.

Teljesen más így.

András

Hogyan működik az alkalmazás?

Egyszerűen csak regisztrálj a KIPRÓBÁLOM vagy a REGISZTRÁLOK gombra kattintva. Nézd meg a 'User Guide' menüpontot ahol lépésről lépésre megmutatjuk a folyamatot.

Milyen edzések várnak rám?

Kezdőtől egészen haladó szintig válogathatsz az edzések közül, találsz egymásra épülő edzésprogramokat a leghatékonyabb fejlődésed érdekében de találsz edzéseket minden izomcsoportra is külön-külön. Válassz kedvedre.

Milyen eszközöket fogok használni az edzéseken?

Használsz majd gépeket, szabadsúlyokat, súlyzó rudat, a saját testsúlyodat és kettlebelleket is az edzőtermi programokban.

Honnan tudom,hogy kell szabályosan végezni a feladatokat?

Minden gyakorlat videóval van ellátva a helyes végrehajtás érdekében, és pontos leírásokat találsz az elvégzendő sorozat és ismétlés számokról,illetve a megfelelő súly megválasztásáról is.