AZ EGYETLEN EDZÉSPROGRAM
AMIRE SZÜKSÉGED VAN!
Edzésprogramok
Edzőtermi és otthoni edzésprogramok
3D-s animált videókkal és pontos instrukciókkal.
Oktató videók és kurzusok
Megtanítjuk neked a gyakorlatok helyes kivitelezését,
és a megfelelő táplálkozás alapjait!
Regisztrálj és próbáld ki 10 napig ingyen!
Használd mindössze 3990 forintért havonta!
Ne habozz, előfizetésed bármikor lemondhatod!
EDDZ BÁRHOL, BÁRMIKOR,
SZEMÉLYI EDZŐVEL
A KEZEDBEN!
FEJLŐDNI SZERETNÉL ÉS
JÓL AKARSZ KINÉZNI?
MINDEZT KEVESEBB
MINT EGY ALKALOM
SZEMÉLYI EDZÉS
ÁRÁÉRT?
KATEGÓRIÁK
Teljes test edzések de fő fókuszban a farizom fejlesztése,
főgyakorlatokként guggolások, kitörések,felhúzás és csípőfeltolás variációk várnak rád.
Igazi férfias edzésprogram.
Alapgyakorlatok, tesljes testes edzések. Erősebb és izmosabb leszel.
Rövid alapozó edzésprogram teljes testes edzések, több gépes gyakorlat mint szabadsúly.
Kezdő/középhaladó/haladó edzések közül válogathatsz, vannak teljes láb programok, illetve külön combfeszítő vagy farizom és combhajlító domináns edzések.
Kezdő/középhaladó/haladó edzések közül válogathatsz, vannak teljes felsőtest programok, illetve külön izomcsoportokra osztott edzések.
20-40 perces köredzés típusú programok, saját testsúlyos gyakorlatokkal,evezővel,
biciklivel,ugrálókötéllel.
Ebben a kategóriában olyan otthoni edzésprogramokat találsz,amiket eszközök nélkül bárhol és bármikor végezhetsz.
Gyakorlatok izomcsoportokra,
testrészekre osztva.
Fő fókusz az alapgyakorlatokon és a maximális erő fejlesztésén.
Rövid kiegészítö törzs és hasizom gyakorlatsorok.
Oktató videóinkban elmagyarázzuk és megtanítjuk az alapgyakorlatok helyes végrehajtását.
Táplálkozási tanácsadó segít az alapelvek megismerésében.
PRÓBÁLD KI INGYEN!
Gym Solutions
Edzésprogramok
3990 Ft
Ingyenes próbaidőszak
300+ Edzésprogram
12 alap kategória
Animált 3D-s gyakorlat videók
Pontos instrukciók és leírások
Oktató videók
Táplálkozás alapelvek kurzus
SEGÍTÜNK!
Ez az edzésprogram akkor működik ha csinálod.
Legyen a célod fogyás, a számodra álom alak elérése, vagy izomtömegnövelés és erőfejlesztés-minden esetben szükség lesz az elköteleződésedre.
Mi mutatjuk az utat, te csak kövesd!
Sok sikert!
Rólunk mondtátok
Haladóként a funkcionális testépítés kategóriát csinálom, kemények az edzések és élvezem a kihívást!
Balázs
Végre fejlődök! Próbáltam már rengeteg edzéstervet ,de eddig ez jön be a legjobban. Minden nőnek ajánlom a farizom központú edzéseket!
Anna
Heti 2x járok edzeni és mindig random a szabad gépeket használtam össze-vissza. Most választok kedvem szerint a felsőtest edzések közül, és követem.
Teljesen más így.
András
Tulajdonképpen mi is ez?
Ez egy online edzésprogram platform. Regisztrálsz, és bárhol-bármikor hozzáférsz több száz edzéshez, amik kategóriák szerint animált 3D-s videókkal és pontos instrukciókkal segítenek neked.
Hogyan működik az alkalmazás?
Egyszerűen csak regisztrálj a KIPRÓBÁLOM vagy a REGISZTRÁLOK gombra kattintva. Nézd meg az 'Útmutató' menüpontot ahol lépésről lépésre megmutatjuk a folyamatot.
Milyen edzések várnak rám?
Kezdőtől egészen haladó szintig válogathatsz az edzések közül, találsz egymásra épülő edzésprogramokat a leghatékonyabb fejlődésed érdekében de találsz edzéseket minden izomcsoportra is külön-külön. Görgess fentebb a kategóriákhoz részletes leírásért.
Milyen eszközöket fogok használni az edzéseken?
Használsz majd gépeket, szabadsúlyokat, súlyzó rudat, a saját testsúlyodat és kettlebelleket is az edzőtermi programokban. Az otthoni edzésekhez nincs szükség eszközökre.
Honnan tudom,hogy kell szabályosan végezni a feladatokat?
Minden gyakorlat videóval van ellátva a helyes végrehajtás érdekében, és pontos leírásokat találsz az elvégzendő sorozat és ismétlés számokról,illetve a megfelelő súly megválasztásáról és pihenő időkről is.
Milyen témákat érint a táplálkozás alapok videósorozat?
7 darab 6-8 perces oktató videó segít az alapelvek elsajátításában. A képen láthatod a témaköröket.
Hogyan tudom lemondani az előfizetésem?
Hozzáférésed az edzésprogramokhoz és kurzusokhoz itt a főoldal alján található 'Előfizetés lemondása' gombra kattintva tudod megszüntetni. Görgess lejjebb és megatlálod.
